Los pausas activas divertidas de 5 minutos Diarios

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Estamos conscientes de que en la oficina las situaciones estresantes están a la orden del día; por ello esta técnica de relajación muscular es una buena aparejo para liberar esas tensiones.

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Levanta la pierna izquierda llevando la rodilla a la altura de la cadera. Mueve tu pie 5 veces alrededor de arriba y en torno a abajo. Repite con la Mas información otra pierna.

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